健康从轻开始

观点6.“没有什么遗传病！”

“没有什么遗传病！”这句话是不是有点极端了？

根据比较权威的研究，在影响我们健康的各个要素之中，遗传因素占15%，环境因素占17%（社会环境10%，自然环境7%），医疗因素占8%，个人生活方式占60%（膳食13%，心理平衡30%，其他17%），可见对于遗传病，或许下面一句话更加合乎情理：
“没有什么遗传病，只是我们遗传了上辈的生活方式和思想理念。”

确实看到很多家庭，几代人得的是同一种疾病，比如高血压，糖尿病，整个家族的肥胖，这种“家族遗传病”的观念从小就在我们的脑子里面扎下了根，“我长大了一定也会得这个病的，”遗传因素不是毫无作用，因为它毕竟也占了15%的分量，可是导致真正致病的关键因素往往却是：全家族的人对饮食的共同偏好，相同的生活观念带来的相同的生活习惯，以及在心中早就种下的“我一定也和前辈一样”的心念种子。

我们的一位好朋友，整个家族中有六位体重超过200斤的大块头，她是位年近中年的女企业家，体重也达到了160多斤！她一直认为自己是无法减肥的，“因为我们的整个家族都是很胖的呀！我怎么可能减得下来，无论怎样减肥，都要反弹的！”事实似乎真的确如她所想的，她的减肥很困难，尝试了很多次似乎无计可施了。后来在生机清体的过程中，她首先清除的不是身体的多余的脂肪赘肉，首先清除的是“我有遗传的肥胖病”的观念，她开始信任自己的身体完全可以通过自然的方法回复良好体型。

她在三个月中体重减掉了35斤，谈及她最大的收获，她说，“其实最大的收获不是减掉了那些分量，而是在头脑中清除了那些认为我自己遗传了肥胖身材的想法。”

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