健康从轻开始

观念7.人是不适合吃素的。

你知道吗？人有32颗牙齿，其中只有四颗犬牙是适合吃肉的；

人的肠子有5-6米长，和完全吃素食的猩猩猴子差不多，因为这样的肠道长度适合让食物充分消化；而吃肉食的老虎狮子的肠道却很短，只有几十公分，为什么呢？因为这样的“设计”适合让毒素较多的肉类的垃圾快速从肠道里排出。

现代畜牧业和食品工业的发达，让我们吃了太多的肉类，这么多的肉类原本并不适合我们的身体的构造，如果真有一个造物主，那么它起初“设计”人类的身体构造的时候，绝没有想到以后的人类会吃这么多的肉类食物，这也是造成今天太多慢性疾病和各种现代病的重要原因，这已经成为现在大众的共识了。
可是人类真的可以只是吃素吗？

牛吃的是草，吐出来的是奶；大象等大型动物，寿命不短，而且也威武有力。

现在，越来越多的人意识到吃素食的好处，据统计在北京奥运会的运动员中，有相当一部分是吃素的，也有很多世界知名的运动员，如卡尔刘易斯/老拳王阿里等都是吃素的，据说卡尔刘易斯在他完全吃素食之后还创造了个人的最好成绩。这些资讯或许会让我们重新思考一下吃素食对于我们身体的意义。

当然，如何吃素也是很有讲究的，这需要有合理的饮食搭配。至少，素食可以是一个新的选择，有助我们的身心的平衡，这已是一个不争的事实。

过多的荤食给身体带来的除了较多的毒素的累积之外，还有心理上的不安和更加强烈的欲望，潜意识中更多的和外界的争斗，而素食，确实可以让我们的心更加平和和安静。这些观点只有我们去体验了才有意义，让身体的感觉来告诉我们真相吧！

除了全素食之外，我们觉得“一口肉，四口菜”对于现代的都市人是个不错的选择，所以，可以从逐步减少肉食来体会身体的感觉，可以在一周中选择几天保持全素食，经过三个月的时间，来体会一下自己的身心的感受。

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