健康从轻开始

观点8.健康旅程中，医生起什么作用？

医生的职业很伟大，可是我们的健康无法全部交给医生的。

医院的作用是什么呢？您是否记得在医院门口经常挂着四个大字——“救死扶伤”，很显然，这就是医院的最主要的作用！当你的生命接近死亡的时候，医生来救助你；当您的身体突然出现伤痛的时候，医生会为你来解除伤痛。

而您的健康似乎和“救死扶伤”远远不是一回事。在您的印象中，是否有医生在您看病的过程中为您分析过您的疾病的起因呢？是否有医生告诉您除了吃药打针之外，您回去之后应该吃些什么，应该如何休息放松，应该如何运动呢？而恰恰这些是让您真正走向健康的关键因素。所以，有了疾病或许要去找医生，可要想让自己达成健康的目标，不能依赖医生。

健康有四大要素：
（1）    均衡的饮食；
（2）    适当运动；
（3）    充足睡眠；
（4）    平衡的心理。
这里面几乎任何一条都不是依靠医生来帮您的，如果这些您都不愿意去做，不愿意去尝试，当您折腾身体到它无法接受的时候，医生就出现了，来为您“收拾残局”。即使这样，当您从疾病的挣扎中解脱出来以后，真正要回复健康，肯定还得靠自己。

当您愿意这样想的时候，才能真正把属于自己的一份责任承担起来——任何人都无法为您承担，除了您自己；任何别人都承担不起来，除了您自己。

伟大的西方医学之父希波克拉底说过：“每个人都有一个医生在他体内，人们要做的，就是帮助这位医生正常地工作。”

健康的力量在我们体内，不在别的任何地方。

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