健康从轻开始

观点10我们需要排毒吗？

“排毒”这个词在这些年似乎成了一个敏感词，曾经有一位广受关注的排毒的大力倡导者锒铛入狱，可是排毒却成为一个流行词，当然反对者也不少，其中不乏专业人士，他们提出，“毒究竟是什么？”“我们真的需要排毒吗？”“我们的前辈从来不懂什么排毒，不也活得好好的吗？”反对者认为排毒纯粹是一个忽悠人的概念。

我认为，“排毒”这个概念本身没有错，因为我们的身体每天都在新陈代谢，每天都有垃圾要排出来，无论是看得见的还是看不见的垃圾。而如何科学排毒，如何不被忽悠，则是我们每个人都要补上的一课——因为我们太缺乏对自己身体的觉察和了解了！不能因为有经济诈骗就取消金融服务，有电话诈骗就取消电信服务。

我们的身体里确实有着越来越多的垃圾，因为我们吃得太多了，因为我们吃了很多 身体本身并不需要的东西、身体不熟悉的东西、太多身体难以消化的东西。我们的能量又大量消耗在外部世界的忙碌追逐之中，如果进入身体的毒素大于身体能够排除去的毒素，身体就会呈现一些症状来提醒你。

体内有多余的脂肪，血管中有胆固醇，肠道里有宿便，很显然这些垃圾不应过多停留在我们的身体里面，或许用一个“毒”字来总结有些刺眼和笼统，不过，如何有效排出这些“毒”确实是我们现代人的一个课题。

我们往往太关心自己“吃什么”，“喝什么”，“住怎样的房子”，可是我们很少去关心“我们的身体能排吗？”，我们现在的大气环境、水环境、饮食结构、生活节奏和我们的先辈有了很大的差别，很多疾病已经不是我们的祖先们所能预测到的，尽管如此，我们的老祖宗仍在《黄帝内经》里面告诫我们：“欲无病，肠无渣；欲长寿，肠常青”。这是在两千多年前，我们的祖先在没有任何医疗手段的情况下，留给我们的谆谆教诲。现在看来，不仅不过时，而且还相当及时。

这些年，我看到太多的朋友因为身体增强了“排毒”的能力而焕然一新，所以，对于“排毒”两字不必过分追究字眼，而应看到其背后的本质——现代人太需要让自己的身体内环境更加洁净，用纯净的身心来面对每一个新的一天。

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